Syndrome rotulien / tendinite rotulienne
Soulager les douleurs liées au syndrome rotulien, maintenir le genou en cas de tendinite.
Qu'est-ce que le syndrome rotulien ?
Vous êtes concerné par le syndrome rotulien, aussi appelé syndrome fémoro-patellaire ? Vous êtes loin d’être un cas isolé car c’est le diagnostic le plus fréquemment posé en cas de douleurs au niveau de la rotule, à l’avant du genou. Il résulte d’un mauvais cheminement de la rotule lors d’un mouvement du genou.
Résultat : des douleurs qui peuvent être insidieuses et qui peuvent varier en fréquence et en intensité. Toute activité conduisant à une flexion du genou répétée ou prolongée (running, position assise, etc.) contribue à augmenter les symptômes.
Le syndrome rotulien ou fémoro-patellaire est non seulement une inflammation du cartilage de la rotule lors de son passage sur le fémur mais aussi des éléments stabilisateurs de cette rotule : le tendon quadricipital, les ailerons rotuliens et le tendon rotulien.
Cette pathologie est fréquente et concerne principalement les adolescents et jeunes adultes, souvent les filles, les sportifs et les seniors.
Qu'est-ce qu'une tendinite rotulienne ?
La tendinopathie rotulienne, tendinite rotulienne ou jumper's knee, est une tendinopathie du genou affectant le tendon de la rotule.
Cette pathologie est une cause fréquente de douleur en avant du genou, notamment chez le sportif. En effet, elle découle d'une surutilisation du tendon rotulien, favorisée par des mouvements répétitifs, brusques (ex : sauts) et des changements rapides de direction, impliqués dans de nombreux sports.
La douleur au genou est généralement localisée au niveau de la pointe inférieure de la rotule, là où le tendon s'insère sur l'os.
Syndrome rotulien et tendinite rotulienne : les genouillères EPITACT®
EPITACT® a développé des genouillères fines visant à stabiliser la rotule y compris durant l'activité sportive : découvrez la gamme PHYSIOstrap®*.
La genouillère PHYSIOstrap® Médical* se porte quotidiennement pour maintenir et sécuriser la rotule douloureuse sans gêner les mouvements.
PHYSIOstrap® Sport* a été conçue pour stabiliser le genou lors de la pratique sportive et favoriser la poursuite ou la reprise d’activité.
La genouillère PHYSIOstrap® Ski* est spécifiquement étudiée pour les activités qui imposent des flexions et extensions de l’articulation répétées.
Enfin, la solution PHYSIOstrap® Ados* vise à maintenir la rotule des adolescents qui présentent des douleurs articulaires liées à la croissance.
*Ces solutions sont des dispositifs médicaux de classe I, qui portent au titre de cette règlementation le marquage CE. Lire attentivement la notice avant utilisation. Fabricant : Millet Innovation. 05/2020
Le syndrome rotulien concerne uniquement l’articulation du genou.
FAUX ! Le syndrome rotulien peut être lié à un trouble musculaire au niveau de la cuisse : déséquilibre des muscles antérieurs versus postérieurs. C’est pourquoi il est essentiel, lors de la reprise d’activité, de favoriser le renforcement musculaire de la cuisse et de sécuriser le genou avec une orthèse proprioceptive de type PHYSIOstrap®.
La natation est particulièrement adaptée en cas de syndrome rotulien.
VRAI et FAUX ! Pour rappel, les douleurs à la rotule en avant du genou liées au syndrome rotulien se révèlent souvent lors de la pratique d’activités qui nécessitent la flexion du genou. En effet, ce geste entraîne des pressions importantes sur les facettes de la rotule. Lors d’un mouvement de brasse par exemple, la rotule a tendance à « sortir », les conditions sont donc défavorables. En revanche, en exerçant des battements de crawl, la rotule n’est pas mise à mal.
L’auto-rééducation peut être bénéfique en cas de syndrome rotulien.
VRAI ! Entre deux séances chez le kinésithérapeute, l’auto-rééducation peut vous aider à recouvrer vos capacités plus rapidement et ainsi reprendre vos activités normalement. Divers exercices adaptés à l’âge ou à la souplesse par exemple sont réalisables quotidiennement à la maison et sans accessoire particulier (sur recommandations du kinésithérapeute).